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setembro 12, 2005
Jogos como as "palavras cruzadas" e o "Su Doku" melhoram a memória
As palavras cruzadas e outros exercícios que estimulam a actividade mental, como o jogo "Su Doku", melhoram a memória e podem ajudar a manter o cérebro 14 anos mais jovem nas pessoas idosas, de acordo com um estudo.
A tese foi defendida pelo professor Ian Robertson, do Trinity College de Dublin (Irlanda) durante o Festival da Ciência da Grã- Bretanha, a decorrer naquela cidade, e hoje noticiada pelo jornal inglês "The Times.
Segundo o professor, exercícios cerebrais como as palavras cruzadas ou o Su Doku (um jogo matemático de sequências numéricas) - são vantajosos para manter a memória, a primeira parte do cérebro a revelar uma quebra com o avanço da idade.
A ideia é exercitar o cérebro e faze-lo voltar a funcionar como na juventude.
A memória pode também ser melhorada através de exercício físico.
Segundo Fergus Craik, da Universidade de Toronto, os idosos podem activar os lóbulos frontais através de exercícios sistemáticos destinados a aumentar a capacidade de processamento mental da memória.
O professor Robertson citou um estudo que envolveu cerca de três mil pessoas com idades compreendidas entre os 65 e os 90 anos que usam estratégias de memorização, resolvem problemas ou que jogavam jogos de computador.
Este grupo comparado com outro que não realizava nenhum destes exercícios revelou uma actividade cerebral equiparada a pessoas com menos 14 anos.
De acordo com o investigador, pessoas com mais de sessenta anos participaram num programa de quatro meses de exercícios aeróbicos, que ajudaram os pulmões a respirar mais profundamente e o coração a bater com mais força.
Os benefícios desses exercícios fizeram-se sentir de uma forma especial nos lóbulos frontais do cérebro, que são os que participam na organização, na tomada de decisões, na atenção e na memória.
Estes exercícios físicos criam uma substância química que estimula o crescimento de novas células e conexões cerebrais, incrementado o nível de serotonina, molécula envolvida na comunicação entre as células do nosso cérebro (neurónios) e que estimula os vasos sanguíneos que alimentam o cérebro.
"Para as pessoas de mais de 50 anos, o exercício é uma espécie de droga milagrosa que fomenta a actividade cerebral, reforça a memória e atrasa a perda de agilidade mental", explicou o cientista irlandês.
Também é importante uma boa dieta: alimentos ricos em gorduras saturadas aceleram o processo de degradação mental.
"Uma das razões porque nos falta a memória é porque quando alcançamos uma certa idade não recebemos a informação com a mesma rapidez de quando éramos jovens, explicou o professor.
Esse fenómeno foi observado numa série de experiências levadas a cabo por pessoas de varias idades.
Quando foi dada aos jovens uma lista de palavras para memorizar os seus cérebros mostraram uma forte actividade na parte esquerda do lóbulo frontal, assim como no centro principal da memória localizado no hipocampo (região do cérebro associada à memória e às capacidades de aprendizagem).
Essa actividade não foi detectada quando a mesma tarefa foi proposta a pessoas de mais de setenta anos.
Lusa
Publicado por sutenorio às setembro 12, 2005 11:05 AM
Comentários
Gosto imenso deste tipo de jogos
Os quebra cabeças, as palavras cruzadas, etc. são excelentes mas este Su Doku é o máximo
obrigado
Publicado por: Fernando Avila às setembro 20, 2005 05:13 PM
amei esse joguinho, conheci atraves da revista de domingo, e ja comprei minha primeira revista
minha duvida é como se pronuncia? Quero jogar , divulgar e falar corretamente
Publicado por: Carmem às outubro 8, 2005 06:48 PM
Pode dizer se há revistas deste joguinho nos moldes das de palavras cruzadas?
Abraços
Publicado por: Martha às outubro 22, 2005 06:42 PM
Pode dizer se há revistas deste joguinho nos moldes das de palavras cruzadas?
Abraços
Publicado por: Martha às outubro 22, 2005 06:44 PM
...bom, eu gostei deste Su Doku.....achei muito interessante, quebrou minha cabeça legal! Resolvi em 15m11seg...não se isso é bom, mas valeu mesmo!
...abraços e sucesso!
Publicado por: Michelle às novembro 9, 2005 07:55 PM
ué, eu postei com o meu nome e está como Martha?!? Mas vlw!
Michelle
Publicado por: Michelle às novembro 9, 2005 07:57 PM
eu quero jogar online seus porcos
Publicado por: paulo às dezembro 19, 2005 10:45 AM
Olha só
eu to aki a mo tempao e naum consegui testar nada de qi
eu to tentadu mas só aparece akela bolinha com o traço no meio !!!!!!!!
EU QUERO JOGARRRRRRRRRRRRRRRRRR
Publicado por: jessica às dezembro 20, 2005 06:40 PM
Amigo,
Gostaria imensamente de sua ajuda.
Sou iniciante e estou tendo muita dificuldade.
Mas adorei o jogo.
Tenho 62 anos .
Li que existe clubes no Brasil e livros sobre táticas de preenchimento que podem ajudar,dai gostaria de saber endereço de algum club,bem como algum livro sobre o assunto.
O brigado
Bráulio Miranda
Salvador Bahia
e email facilitadore@uol.com.br
tel 71 32646644
71 99641133
Publicado por: Bráulio Miranda às dezembro 22, 2005 02:59 PM
Show de bola esse SUDOKU,
Havia comprado uma revistinha de passatempo dias desses e vi esse jogo, fiz e fiquei tão entretido q quase perdi o ônibus, muito bom e agora estou aki na net jogando mais sudoku.
Falow
Publicado por: Marcelo às dezembro 30, 2005 10:45 PM
Show de bola esse SUDOKU,
Havia comprado uma revistinha de passatempo dias desses e vi esse jogo, fiz e fiquei tão entretido q quase perdi o ônibus, muito bom e agora estou aki na net jogando mais sudoku.
Falow
Publicado por: Marcelo às dezembro 30, 2005 10:47 PM
Caros colegas,
no dia 5 de Janeiro (5ªfeira) vai começar o primeiro grande torneio de Sudoku no centro comercial Amoreiras, em Lisboa. Até dia 29 deste mês, venham ter connosco e mostrem as vossas capacidades neste jogo de lógica.
Cá vos esperamos no Amoreiras Sudoku Challenge com muitos prémio para oferecer aos participantes!
Para qualquer informação enviar para: fun@mail.telepac.pt
Susana Borges
Publicado por: Susana Borges às janeiro 2, 2006 12:00 PM
caramba, esse jogo é uma delícia... tenho apenas 15 anos. já joguei tanto que estou quase viciada, se já não estou totalmente... joguem, aprendam, se interessem que não vão se arrepender... comecei resolvendo em + - 22 min e agora faço em menos de 10... vamo jogar galera...
Publicado por: ana luisa às janeiro 3, 2006 10:53 PM
caramba, esse jogo é uma delícia... tenho apenas 15 anos. já joguei tanto que estou quase viciada, se já não estou totalmente... joguem, aprendam, se interessem que não vão se arrepender... comecei resolvendo em + - 22 min e agora faço em menos de 10... vamo jogar galera...
Publicado por: ana luisa às janeiro 3, 2006 10:53 PM
vamos ver se posso
Publicado por: jac às janeiro 17, 2006 09:41 PM
eu gosto de dar o cuzinho!!!!(-*-)
Publicado por: so-do-u-ku às janeiro 20, 2006 06:36 AM
so-do-o-cú!
Publicado por: 1 às janeiro 20, 2006 06:38 AM
alguem quer jogar comigo ai em????????
Publicado por: Bruno às janeiro 27, 2006 06:28 PM
Depois de ter lido a revista superinteressante, fiquei com curiosidade ao jogo, aprendi a jogar e adorei achei tambén super interessante se acaso alguém puder me adicionar ficarei grato
Publicado por: oziel Araújo às janeiro 29, 2006 02:06 PM
Olah...
eu jogo muito Su Doku, estou viciado!
mas estou a procura do 4x4, 6x6, etc.
sera que voces poderiam me dizer aonde encontrar?
valeu!
\0//
Publicado por: Diego Furtado às fevereiro 28, 2006 03:27 PM
É muito importante incentivar o uso racional da mente, não deixar se render a idade, pois a idade é feita por nós mesmos, a partir do momento que achamos que não somos capazes o cérebro aceita!!!!!
Viva os bravos e jovens de coração!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Publicado por: solange às março 13, 2006 05:52 PM
Eu gosto do sudoku!
Publicado por: play sudoku às março 16, 2006 10:42 PM
Conheci e gostei de sdk.
Publicado por: Edvaldo às março 26, 2006 04:16 AM
anemm ki trem fraco... isso ocupou 2 min do meu tempo!! inventem um mais dificil!!
Publicado por: Piabinha às abril 1, 2006 05:59 PM
Estou aqui varias horas tentando aprender a jogar Su Doku , mas não consegui. Todos consegui realmente são faceis mas esse!! ufa!! eu quero aprender rsrsrs obrigada!! bjus!!
Publicado por: ana maria às abril 30, 2006 07:16 PM
Adoro jogar sudoku. Deixa a minha memoria sempre em dia. È um jogo muitooooooooooooo legal!
Parabéns pela idéia!
Publicado por: Marlene Rezende às maio 7, 2006 08:52 PM
Nunca me viciei. Até começar a fazer Sodoku.É fantástico.
Publicado por: Benito às maio 12, 2006 08:58 PM
Desde a 1ª vez que joguei sudoku fiquei logo viciada comprei 2 livros e ainda jogo na internet
Publicado por: Sofia às julho 10, 2006 09:32 PM
opi adoro sudoku!!!!!!!!!!!
Publicado por: ana às outubro 18, 2006 08:22 PM
Gostaria de adquirir software para criar Sudoku e palavras-cruzadas. Será que poderia me indicar?
Obrigado
Publicado por: Bruno Afonso às dezembro 30, 2006 07:50 PM
Gostaria de adquirir software para criar Sudoku e palavras-cruzadas. Será que poderia me indicar?
Obrigado
Publicado por: Bruno Afonso às dezembro 30, 2006 07:50 PM
adoro sudoku
Publicado por: joaquim aparício às janeiro 10, 2007 01:44 AM
adorei jogar sudoku.e encomendo a todos.e o maximo...
Publicado por: idaiane kelly às janeiro 11, 2007 10:45 PM
Boa tarde,
A nossa editora vem comunicar que existe, numa banca perto de si, as nossas publicações mensais: Palavras Cruzadas (Cruzadismo), Sopa de Letras (Quebra-Cabeças), Cruzadex (Dominó de Palavras), Cripto Directas (Directas) e Sudokus!
As nossas publicações são totalmente produzidas em território nacional e já existem no mercado há mais de 30 anos.
Para mais informações visite o nosso site: www.momentos-de-relax.pt
Atentamente.
Publicado por: Jorge às fevereiro 3, 2007 01:55 PM
adoro este jogo,sou viciado nele mas gostaria que voces mudassem o nome de sudoku para
shutoku,pois, para terminar o jogo so resta chutar ou olhar na soluçao final. sempre sobra duas casas para um certo numero.no começo tava tudo bem, mas acho eu, que as opçoes se esgotaram.minha ideia e que voces voltassem ao numero um da ediçao, pois, ninguem vai lembrar mesmo.so estou dando esta opiniao porque eu adoro meeeessssmo este jogo.um abraço ou melhor, um chute pra voces
Publicado por: ronaldo às fevereiro 24, 2007 10:54 PM
Sim, já tinha pensado nisso. A minha mãe tem problemas de memória e eu sempre lhe disse que um sudoku lhe fazia bem ao deitar! hehe! parace um comprimido :P
A verdade é que ela é uma grande viciada, passa o dia a faze-los.
Eu fiz um concurso de sudoku no meu blog, participem!
Publicado por: buxi às março 22, 2007 08:48 AM
eu adoro jogar este jogo kuando vou para o meu curso em alverca como e muito longe e muito bom para entreter...
Publicado por: diana e karyna às março 26, 2007 05:15 PM
Porque existem alguns jogos de sudoku em que os números que estão em uma coluna de quadrante são os mesmos que estão em todas as colunas dos outros quadrantes só que as vezes não se repetem, e em outros jogos não é desse jeito? Existe alguma variação de nome do sudoku que seja dessa forma? Se alguém souber o nome (se tiver) e onde posso encontrar este jogos por favor me avisem por email.
Publicado por: Edicleia às dezembro 4, 2007 02:17 PM
CAROS AMIGOS
REALMENTE ESSE JOGO (NÃO SEI SE ASSIM POSSO DIZER}SUDOKU , MOVEMENTA TODOS OS NEURONIOS POSSIVEIS DA SUA CABEÇA. É UM ESPETACULO NO QUE SE REFERE AO DESENVOLVIMENTO DE PESQUISA.
SEMPRE GOSTEI DE PALAVRAS CRUZADAS E COISAS ASSIM SEMELHANTES, MAS DEPOIS QUE CONHECI ESSE JOGO, VIROU MEU FAVORITO..
Publicado por: MILTON FERRAIOLI às dezembro 9, 2007 10:16 PM
Não consigo asessar este jogo e quero aprender a jogar me ensine e seja mais claro nesta página sou iniciante nest
a coisa decomputador
meus agradecimentos
sonia
Publicado por: Sonia Cunha Kopp às abril 21, 2008 11:58 PM
Sudoku é muito simples de se jogar, é um jogo muito objetivo e lógico...
Não há segredos, para quem não sabe jogar é iniciante a dica é, preste muita atenção, pois com atenção não repetirás número algum dentro das 9 sequencias...
basico = 9 x 9 ...
Publicado por: Douglas Vitor às maio 19, 2008 03:19 PM
o sudoku é realmente mt fácil de jogar , eu por exemplo tenho mt especialidade nisso..! =) este site é o máximo! =) xau....
Publicado por: Dyna às junho 15, 2008 02:39 PM
Adoro este jogo inteligente, abraços
Publicado por: Nogueira Neto às junho 24, 2008 11:37 AM